感謝のクリスマス

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メリークリスマス♪
皆様、楽しいクリスマスをお過ごしでしょうか。クリスマスや年末年始は、ご家族やご親戚で集まる方が多いのではないでしょうか。普段、中々会えないご家族が年に一度集まる良い機会ですよね。家族の有り難さを改めて感じる時期ですね。

サキナビューティラウンジ福岡にお越しいただくお客様も、お母様やお父様へプレゼントとして化粧品を購入される方が少なくありません。ご両親へ化粧品のプレゼント、とても素敵ですよね。お母様へはサキナの口紅、お父様へはサキナメンズローションが人気です。
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日頃は、照れ臭くて伝えられない感謝の気持ちを、ぜひこの機会に伝えてみるのはいかがでしょうか。プレゼントと共に、ご両親へ「ありがとう」を伝えてみませんか。

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美肌を作る野菜の食べ方

今日もサキナビューティラウンジ福岡は、朝から沢山のお客様にご来店頂いております。誠にありがとうございます。

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朝晩の寒さがだんだんと厳しくなってきましたね。
寒くなってくると、野菜は凍らないように糖度をあげるので甘みが増すと言われます。かぶ、白菜、大根、人参などの冬野菜の多くは、甘くて美味しくてしかも身体を温めてくれます。

誰もが、野菜は美肌創りに良いということはご存知ですよね。でも、何故野菜を食べると、健康になりお肌も綺麗になれるのでしょうか。

野菜のもつ力を改めてまとめてみました。

野菜は、私たちの身体の細胞をさびつかせて老化させる”活性酵素” を除去してくれる”抗酸化作用”という大切な働きをもっています。

私たちの身体の抗酸化力は加齢とともに、年々低下していきます。そこで、野菜をしっかりとって、抗酸化力を高めることが必要なのです。

まずは、赤い野菜の代表、トマトです。トマトには、強い抗酸化力を持つリコピンが沢山ふくまれています。また、疲労回復力のあるクエン酸も豊富です。
紫外線によるダメージの補修力、美白効果、コラーゲン増加などが期待できます。

同じく赤い野菜、パプリカにはリコピン以上の抗酸化力があるとも言われています。美白効果、そして抗老化対策にオススメです。

次に、にんじんのβカロチンは、身体の中でビタミンAに変化して、皮膚や粘膜を丈夫にしたり、免疫力をアップしてくれます。
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このβカロチンは、かぼちゃや、緑の野菜である、ピーマンやブロッコリー、アスパラ、青菜にも大量に含まれています。

特に、アスパラの穂先には、血行をよくするルチンが多く含まれています。

ただし、緑の野菜に含まれる葉緑素クロロフィルは熱に弱いので、手早くさっと茹でて素早く冷水で冷やすことが大切です。
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また、黒豆や大豆には女性ホルモンのバランスを整える、イソフラボンが多く含まれています。

ごぼうの皮には、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が含まれています。これも抗酸化力があります。さらに、ごぼうには食物繊維が豊富です。

里芋のねばり成分には、免疫力をアップさせる力があります。

最後に、大根、キャベツ、白菜、などにも抗酸化作用や、血液サラサラ効果があります。大根や牛蒡、レンコンなどの根菜類は、体を温めてくれるので、冬の寒い季節は特にぴったりですね。
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最も血液サラサラ効果が高いのは、玉葱とネギです。デトックス野菜と言えば玉葱ですね。肌荒れしたときは、ぜひ玉葱のスープを作ってみてください。

そして最も大切なことは、多くの野菜は、実よりもに栄養があるのです。トマトや牛蒡、人参、などは特にその皮に抗酸化力が多く含まれています。
ぜひ無農薬のものを皮ごとジュースにして頂いたり、なるべく皮のまま調理することがおすすめです。

素肌美は、野菜抜きには作られないということですよね。
ぜひ、一日350グラム野菜を摂りましょう。


ビューティパートナーコンテスト二次予選

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先日、サキナビューティパートナーコンテスト 九州大会北部二次予選が行われました。

審査員の方々も真剣です。
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丸二日間かけて、30名の方が審査を受けられました。
お手入れの実演、そして接客実演の項目で審査が行われました。
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皆さん、緊張感漂う中、精一杯のパフォーマンスをされてました。本当にお疲れ様でした!
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皆さん、本当に甲乙つけがたく、最後まで審査は難航しました。この経験を、これからのお仕事にぜひ活かしてくださいね。
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さぁ、どなたが来年2月の本選に進まれるのでしょうか、?
楽しみですね。
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ラエヴァの効果

元々ひどい乾燥が悩みで、
何かいい美容法がないものかと、毎日毎日、人の肌を見て生活していた、というFさん。

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サキナの美容法に出会い、肌トレの積み重ねを。
たった3分のお手入れが、みずみずしさを取り戻せた!と、とっても喜んでいらっしゃいます。

特にお気に入りのお化粧品は、
ラエヴァシリーズ!とのこと。
中でも、大絶賛させていたのが、
ラエヴァエクセレントクリーム

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サキナの化粧品の中で一番高価ですが、コストパフォーマンスは最強にいい!とのこと。
長持ちするし、何より、
次の日のハリ、小ジワの感じが、ぜーんぜん違うんです!
と、心からの喜びが、伝わってきます(^-^)
確かに、40代で、この透明感とハリは、素晴らしいですよね。

ぜひ、ラエヴァをまだお試しされていない方は、1品からでもお試しされてみてくださいね。

若林


理想的なお通じとは?

サキナビューティラウンジ福岡には、四人のサンタさんがいます。ご来店の際は、ぜひ探してみてくださいね。何か良いことがあるかもしれません♪

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便秘でお悩みの女性は多いようですね。特に生理前は便秘になったり、生理中は逆にゆるくなってしまったり、そんな話をよく耳にします。『大腸美人は素肌美人』これはサキナの合言葉です。大腸の状態は、素肌に大きく影響を与えます。

「私は便秘はない、」
そう思ってらっしゃる方も、「理想的なお通じ」ってどのようなものかご存知でしょうか?

毎日のお通じは、正に『身体からの健康便り』だと言えます。ぜひ毎日ご自分のお通じをチェックする習慣を身につけて、日々の食生活の見直しに役立てましょう。

では、理想的なお通じとはどのようなものなのでしょうか?

臭いが少ない(肉食や砂糖、乳製品の摂りすぎの場合は、強烈な腐敗臭がします)

バナナくらいの固さと大きさ(ブツブツ切れていたり、コロンとした固まりの場合は、消化不十分です)

黄色~茶色の色をしている(黒い色の時は要注意です)

便器の水の中で浮いている(沈む場合は消化不良)

いきまずにするりと出る

排泄後は爽快感がある

毎朝、お白湯を飲んで、そして出来れば同じ時間にきちんとお通じがあることが理想だと言われます。

もし、理想的なお通じでなかった方は、食物繊維が不足してるのかもしれません。ぜひ、積極的に食物繊維を摂るように心掛けてみてくださいね。
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健康的なお通じの為には、一日18~20gの食物繊維が必要だと言われています。

その食物繊維には、実は二種類あることをご存知でしょうか?

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維です。
読んで字のごとく、水に溶ける食物繊維と、水に溶けない食物繊維があるのです。

水溶性食物繊維は、水に溶けて便を柔らかくして排泄しやすくしてくれます。腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれます。もし悪玉菌が増えると、ガスが溜まり便秘を引き起こしてしまうのです。
こんにゃく
わかめ
昆布
ひじき
もずく
などに多く含まれます。

不溶性食物繊維は、水分を含んで膨らみ排泄を促してくれます。
蕎麦
大豆
ごぼう
ブロッコリー

芋類
きのこ類
などに多く含まれます。

どちらか一方だけではなく、不溶性食物繊維2に対して、水溶性食物繊維1、のバランスで摂ることが大切です。

その両方の食物繊維をバランス良く含む食品が、雑穀米です。サキナの雑穀米は、はと麦をメインに20種類もの雑穀を配合しています。美味しく手軽に毎日頂ける食物繊維として、最適ですよね。

ぜひお試しくださいね。
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