朝から身体を温めましょう!

季節の変わり目で、体調を崩していらっしゃる方が増えているようですね、、

予想外の朝晩の肌寒さにまだ体がなれてない上に、薄着をしてしまったり、日頃の疲れで体調を崩してしまうようです。また、季節の変わり目は、メンタルに異変がでてしまう方も少なくありません。

この時期の風邪のひき始めや、冷えてお腹が痛い、頭痛、鼻水がズルズル出る様な時は、なにはともあれ、

「ネギたっぷりのお味噌汁」

がオススメです✨✨✨✨

お味噌は胃腸(体の芯)からポカポカ温めてくれ、ネギも体を温め、寒気の邪気(寒邪)を飛ばしてくれると言われています。

また、朝の味噌汁は睡眠の質を高めてくれます
朝からお味噌汁を一杯飲みましょう!

さらに、ぜひ、お味噌汁と一緒に、ビタミン、ミネラル豊富で食物繊維たっぷりの

サキナ 雑穀米や、

雑穀米をローストして粉にした

サキナ 雑穀粉『穀美人』

もオススメです✨✨✨✨

朝晩の気温差で体調を崩しやすい秋は、

朝一杯のお味噌汁と雑穀で、体調管理に努めてくださいね✨✨✨✨