雑穀米で美肌になる!

ここ数年、特に女性に人気の高い”雑穀米”
”雑穀米”と聞くと、何となく体に良さそう、白米より雑穀米がいいのかな、などのイメージがありますよね。
ダイエットや美容にも良いと言われておりますが、その理由をご存知でしょうか?

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白米と雑穀米に含まれる”でんぷん”には、性質に違いがあります。

白米に含まれるでんぷんは、体内で糖質に変わりやすく、消化吸収の早い物質です。

一方、雑穀に米含まれるでんぷんは「難消化性でんぷん」と呼ばれるもので、読んで字のごとく、消化されにくい物質ですので、体内で糖質に変わりにくいのです。
この、「体内で糖質に変わりにくい」ということが重要で、糖化という現象が体内で起こりにくいのです。
体内で糖化が起こると、くすみや肌のごわつき、髪の毛のパサつきなど、美肌や美容からかけはなれたトラブルを感じやすくなります。

普段から甘いものの食べ過ぎが気になる方は、白米を雑穀米に変えるだけで糖化予防に効果的です。

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そして栄養素の面でも白米に比べ、より多くの栄養素を補うことができます。
美肌効果のあるビタミンB1、B2、B6、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、パントテン酸、ビオテン、葉酸、βグルカンなど、美肌創りに欠かせない成分が豊富に含まれています。

そして雑穀の良さはそのプチプチとした食感にもあります。
繊維質を多く含む食べ物はゆっくりとよく噛むことで少量でも満腹感を得られ、しっかり咀嚼すると唾液の分泌も高まります。
その結果、アンチエイジングやデトックス、ダイエットなどの美容効果や、動脈硬化、貧血予防、便秘や下痢の改善などの健康面まで、幅広い効果が期待できます✨

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そんなパワーフード”雑穀米”ですが、今やスーパーやコンビニ、どこでも手に入る時代になりました。
皆さんは何を基準に選ばれているでしょうか。
安いものから高いものまで幅広く売られていますが、
安い雑穀米には輸入米が使用されていることも多くみられます。
国産の物と食べ比べてみるとよく分かりますが、雑穀特有のモチモチ感が薄く、甘みが感じられにくい場合が多いです。
是非毎日の食生活に、より安心安全で、何より美味しい雑穀米を取り入れたいですよね!

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サキナの雑穀米”穀みのり”は、漢方ではヨクイニンとして知られるハト麦を中心に、原料は、農薬不使用、有機栽培を実践している北海道と九州に産地を限定された20種類もの国内産穀物をバランスよく配合しております。

(配合穀物)
はと麦、もち麦、もち玄米、はだか麦、胚芽押麦、丸麦、もち黒米、もち赤米、黄大豆、黒大豆、青大豆、小豆、もちきび、発芽玄米、うるち玄米、もちあわ、ひえ、とうもろこし、たかきび

他メーカーに比べ、圧倒的に雑穀の種類が豊富で様々な栄養素をバランス良く摂取することに繋がります。
そして一度食べてみていただくと分かりますがその美味しさに皆さん感動されます✨
是非一度、サキナこだわりの穀みのりをお試し下さいませ。

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サキナフードケア
穀みのり
300g(20g×15袋)定価1660円(税込)
国内産100%(北海道と九州に産地を限定)
こちらのお徳用サイズも大変ご好評いただいております。
穀みのり
お徳用パック 600g 定価2820円(税込)
そして、雑穀を粉にして飲みやすくした粉末タイプがこちらサキナ”穀美人”

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御飯を毎日炊かない方やお忙しい方にはこちらがお勧めです。いつでもどこでも手軽にさっと頂けます。
きな粉のような感覚でそのままお白湯などでも美味しく頂けますし、忙しい朝もヨーグルトにさっとかけたり、スムージーにいれたり、普段のお料理に少し混ぜたりされても良いと思います。

サキナ 穀美人90g(3g×30本)定価2160円(税込) ハト麦12穀粉
素肌美にも健康面にも欠かすことのできないパワーフード”雑穀”
日本人が古来から親しんできた雑穀の優れたバランスと栄養価こそが現代人の食生活に必要なのです。
是非今日から普段の生活に取り入れてみられて下さいね。

サキナビューティアドバイザー

緒方