小鼻のテカリの原因とは?

春爛漫なこの時期、肌荒れや吹きでもので悩まれるお客様が急増します。
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栄養バランスが偏った食事を続けていると、吹き出物やニキビ、肌荒れなどの肌トラブルを引き起こしてしまうことは、皆さんご承知のことと思います。
しかし、実は、栄養バランスが崩れた偏った食生活を続けていると、Tゾーンがテカリやすくなることをご存知でしょうか?
特に気をつけたいのが、インスタントラーメンやケーキ、フライドポテトやハンバーガー、スナック菓子、サイダーやジュースなどの清涼飲料水といった脂質や糖質の多い食べ物です!
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たまに食べる程度なら気にしなくても大丈夫なのですが、毎日のように食べていると顔全体がベタついたり、Tゾーンのテカリの原因になってしまいます。
特に肌荒れしている時は、避けていただきたい食べ物です。

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では、逆にTゾーンのテカリを改善してくれる食材は何でしょうか?

それら、
ビタミンCを多く含む果物や緑黄色野菜、
ビタミンB1やB2を含む豚肉や魚卵系、レバーや納豆、
芋類や海藻や雑穀などに含まれる食物繊維、
イワシやサバなどに含まれる不飽和脂肪酸のDHA、EPAなどもおすすめです。

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Tゾーンのテカリにつながる皮脂の過剰な分泌は、栄養バランスを考えたヘルシーな食事をすることで徐々に改善することができます。

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そしてなんと言ってもスキンケアです。
Tゾーンがテカっていると肌が潤っているように思いがちですが、実は汗が足りず、乾燥した状態でも皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。
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テカってる時こそ、サキナ ホームエステマシンでのスチールステップ、さらに肌質に合った化粧水で水分と潤いをたっぷり与えることが必須です。
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さらに、化粧水のあとは、乳液やクリームで油分をバランス良く補いましょう。

また、Tゾーンのテカリに悩んでいる方は、ハードなクレンジングや洗顔料を好む傾向がありますが、実は逆効果です。

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そんな時こそ、保湿力のあるサキナクレンジング、ウォッシングフォームがオススメです。
しっかり保湿をすることで、テカリを抑えることに繋がるのです。
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食生活やスキンケアのほかにも、お肌のマッサージは、血行を促進して肌のターンオーバーをスムーズにするので、結果的にテカリ予防に効果的だと言われています。
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また、質の良い睡眠を取ることで成長ホルモンが分泌されて肌の調子が良くなることがわかっています。なるべく深夜12:00までには寝ることを心がけてください。
諦めかけていたTゾーンのテカリも、日常生活の中から徐々に改善して、ベタつきのないしっとりもちもち赤ちゃん肌を手にしましょう!