春にオススメ食材とは?

春は肌荒れの季節・・・
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やはり、花粉症の方が増えてきていますね~~!
サキナビューティラウンジ福岡のお客様も、ほほや瞼にかゆみを感じていらっしゃる方が多いようです。

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ぜひ、乾燥しないように、サキナホームエステマシンでスチームにしっかりあたりましょうね。

さらに、ラエヴァバイオセルロースマスクや、モイスチャーローションでもコットンパックなどによるスペシャルな保湿ケアもおすすめです。

また、乾燥肌の方には保湿力を内側から高めるセラミドもおすすめです♪

もう何度も繰り返してお伝えさせていただいていますが、しっかり春の肌荒れ対策をしていきましょう♪

春におすすめなのは、「毒素だし」です。

デトックス効果のある食材

たまねぎ、
ブロッコリー、
アスパラ、
ほうれん草、
ネギ、
ニラ、
玄米、
酢、
レモン、
りんご、
オクラ、
トマト、
高野豆腐、
ごま、
など
オーガニックの旬の食材を取り入れればさらに効果が期待できます。

腸内環境を整える食材

食物繊維が豊富な食材は、腸内の有害物質を排出する善玉菌を活発にします。

雑穀米
根菜類、
イモ類、
海藻類、
青菜類
など

代謝機能アップ食材

代謝機能を促すことにより血液中に流れている有害物質の排出を促します。

酢、
梅干、
レモン、
納豆、
そば
など

抗酸化食材

老化の原因となる活性酸素は体の代謝を鈍らせ、また毒素を排出する機能も低下させるため、様々な病気の原因となっています。
老化を防ぐ抗酸化作用がある食材は、

緑茶、
ココア、
緑黄色野菜、
果物類、
大豆、
ゴーヤ、
トマト
など

敏感肌の方は、ぜひ食生活の見直しをしてみて下さいね☆

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