くすみの予防と改善方法

くすみとは、肌が荒れており、肌に色むらなどがある状態のことを言います。肌に透明感がなく、血行が悪いことから黒ずんだ状態になっているのです。

くすみが気になる方は、ぜひ次の6点を意識されてくださいね。
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【角層を整った状態に保つ】
角層のモイスチャーバランスを整えて、角化外膜の成熟を促し、バリア機能&保湿機能を正常に保つ。

【表皮のターンオーバーを正常に保つ】
皮膚生理機能を高め、ターンオーバーを整えて角層の肥厚を防ぐ

【メラニン代謝を促進する】
ターンオーバーをスムーズにして、肌表面に滞ったメラニン色素を取り除く

【肥厚した古い角層を取り除く】
肌の潤いを守りながら、表面の古い角層などの老廃物を取り除く

【日中の乾燥&紫外線から肌をまもる】
肌状態に合わせた化粧品のセレクトをし、UV対策をしっかりする

【正しいお手入れをする】
時間のかけすぎや力のいれすぎに注意して、汚れなどを充分に取り除く。

さらに、
肌に潤いを与えて健康に保つビタミンA、糖質や脂質の代謝に関わるビタミンB群、血行を促すビタミンEなどを摂取するよう心がけましょう。

また、睡眠不足などで身体に疲れが溜まると、肌全体に血液が充分に行き届かず、新陳代謝が低下して肌にくすみが生じます。充分な睡眠と休養をとることが大切です。

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乾燥が気になる時は、ローションパックを行い、充分に水分補給しましよう。

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