生理周期に合わせた整肌のススメ

女性の皆様、たった1ヶ月の中でもお肌の調子がコロっと変化するのを感じる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

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女性特有の月経の周期によって、体調は勿論の事、実はお肌の状態も変わってくるのです。

「生理前は吹き出物やニキビがでやすい」

とおっしゃる方も少なくありません。

肌と密接に関係している”女性ホルモン”は

1ヶ月のうちに大きく変化すると言われます。

その影響で、肌の調子が良い時期と、皮脂分泌が活発になって肌荒れやニキビができるのに部分的に乾燥するなどといった肌トラブルの多い時期とに分かれるのです。

女性ホルモンのうち月経後から排卵前に分泌量が増えるエストロゲンには肌の潤いを保つ働きがあります。
1ヶ月のうち、最も肌の調子が整い安定する時期が、生理後の排卵期にかけての一週間なのです。
この時期は卵胞ホルモンが皮膚のコラーゲンを増やし、ハリ、弾力、ツヤがUPし、肌も髪もツヤツヤになります✨
外の刺激に対しての抵抗力も上がっているので、新しい化粧品を試したり、ヘアカラーをするのもこの時期が特におすすめです。

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排卵期を過ぎると、次に黄体ホルモンの分泌が加わります。
皮膚との関係では、皮脂分泌を活発にすることが知られています。
そして、一番トラブルの多くなる時期が月経前一週間です。
むくみ、だるさ、眠気、イライラしやすい、落ち込みやすい、など体調面や精神面も不安定になりやすいのがこの時期なのです。

お肌はというと、皮脂分泌が皿に活発になり、ベタつき、毛穴のつまり、ニキビや吹き出物、肌荒れしやすい状態です。
これがお肌の「ベタベタ期」なのです。

この時期、お肌が特にベタつきやすい方や、ニキビが出来やすい方、敏感に傾く方には、低刺激でさっぱりタイプの化粧水をたっぷりとつけることが大切です。

この時期不安定になりがちなお肌にはこちらの
”マイルドローション”がお勧めです。

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180ml 定価¥4420
マイルドローションは、ゆらぎ肌を優しく整える為にグリチルリチン酸ジカリウムを配合、モイスチャーシュガー成分が角層の水分バランスをコントロールして潤いをキープしてくれます。

脂っこい食事や甘いものも少し控え、ビタミンなどを多く含む野菜や果物を積極的に摂ることを心がけましょう。
(オレンジ、グレープフルーツ、イチゴ、マンゴー、人参、アボガド、カボチャなど。)

次に、生理中はホルモンバランスがプロゲステロンからエストロゲンへ大幅に変わる時期であり、もっともお肌が乾燥する期間となります。お肌の「カサカサ期」です。

保湿はしっかりしたいけど、できるだけ肌にやさしいものを選びたい方にオススメなのが、こちらです。

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モイスチャーローション
180ml 定価¥4420
特に潤いにこだわった設計になっており、保湿効果の高いシロバナワタエキスとグリチルグルコシドによる水分保持もプラスされています。

角層の潤いをしっかり保ち、ふっくらとした柔らかさを実感できる保湿用ローションですので、乾燥しやすい方にオススメです。
更に、肌体力が落ちてる?と感じる時や特に乾燥を感じる時は、こちらのエイジングケアラインのラエヴァバイタルリッチローションを。

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150ml 定価¥7610
しっとりとコクがあり、みずみずしい使い心地が特徴の化粧水です。

角層のバリア機能に欠かせない植物糖セラミドや酵母由来のサッカロミセス培養溶解質液配合です。

濃厚なうるおいがふっくらとした柔らかさを持続します。 キメを整え、肌の柔軟性を保ち、乾燥による肌荒れから守る高保湿力が特徴です。

生理中は精神的に不安定になりやすく、イライラしてしまいがちですよね。

大切なことは「良質な睡眠を十分にとる」ことです。

生理中は特に睡眠を十分にとることを意識し、鉄分をしっかり摂って貧血予防もしましょう!
まぐろや牛肉の赤身肉がオススメです。

肌は、生理周期によって変化しています。よって、肌荒れ対策として大切なのは、まずは生理周期をしっかり把握することです。
そして、生理周期に合わせたスキンケアを心がけていきましょう✨✨

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サキナビューティーアドバイザー

緒方