イライラには酸味を

先日は、バレンタインデーでしたね♪

好き人やお世話になった方に、チョコを贈られた方も多いのではないでしょうか?
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女性は特に、生理前でイライラしたり、ストレスを感じると、甘いものに走る傾向がありますよね。

実は、これは女性特有の傾向だそうです。

東洋医学では、ストレスや性的欲求不満が溜まると、女性は甘味を欲し、男性は辛味を欲すると言われます。

もし、御主人が辛いものが食べたい!とおっしゃってる時は、ストレスが溜まってるんだなぁ、、と、思ってあげてくださいね。

しかし、甘いものや辛いものを大量にとるのは、オススメ出来ません。

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そんな時、ストレス解消にオススメなのが、酸味です。

グレープフルーツ、みかん、柚子、梅干、紫蘇、ミント、お酢、、、
酸っぱいものなら、なんでもOKです。

あ~~、疲れた
あ~~イライラする

そう感じたら、ぜひ、スィーツの代わりに梅干を口に入れてみてくださいね。
すると、だんだん味覚が変わり、甘いものが欲しい!!という衝動が落ち着きます。

酢っぱいものは、疲労回復、ストレス解消、解毒作用もあるので、疲れたからだには欠かせませんよね。
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グレープフルーツは、食欲を抑える働きまであるそうです。ダイエットの強い味方ですね!

私は毎晩らっきょうを1ついたただいています♪